瑜珈教學  

Hello , 週末愉快，大家是不是有把握難得的好天氣到戶外去散散心呢？

今天小嵐老師要跟大家分享一下瑜珈樹式。

大家是否有覺得容易分心沒辦法集中注意力嗎？

瑜珈樹式 (Vrksasana) 可以增加平衡感穩定神經,強化腿部肌肉並幫助脊椎挺直，

大家可以按照小嵐老師的示範教學照片，

到戶外吸收芬多精，一起動一動喔  ^_^

arrow
arrow
    文章標籤
    vrksasana 瑜珈 脊椎 注意力 芬多精 教學 彰化
    全站熱搜

    Kaii 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄