腹部呼吸法：俗稱丹田呼吸法。人體自從誕生後，即靠著腹部的鼓動來引導全身的氣血循環。
優點如下：
1、緊張和驚恐的精神狀態可干擾T細胞發育成熟，抑制抗體反應和吞噬細胞的功能，並且減少干擾素的產生等。這些都會降低免疫力，使人容易生病。腹式呼吸能抑制交感神經，刺激副交感神經，活化免疫系統，大幅提昇對疾病的抵抗力和免疫力。
2、腹式呼吸法沒有場所的限制，也不需要工具或任何花費。 腹部呼吸法的特殊功效：
2-1. 吸入更多的氧氣。
2-2. 吸入部份較精細的能量。
2-3. 由腹部帶動全身氣血循環，並減少肺與心臟的負荷。
2-4. 呼吸與人的情緒、思緒、心靈有關，當我們的呼吸愈長、愈柔、愈慢、愈細、愈深時，可以去除焦躁，可以使情緒、思緒得到更好控制，也可以幫助心靈進入更深的禪定。
2-5. 按摩內臟。
2-6. 配合純淨又有正性能量的空氣，可以治療疾病。
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