Kaii 美體養生瑜珈

"Kapala" 意指頭骨 "bhati" 的意思是 "明燈"。

透過實行這樣的呼吸法.氣經過橫隔膜.可減少額頭皺紋，如喉嚨感覺有黏液或緊張造成胸部堵塞。它是一很好的清潔呼吸技術。淨化肺部跟整個呼吸系統吸入大量的氧氣。

淨化血液。從而增強神經跟大腦中心按摩腹部內部器官.增強腹部肌力。強化消化系統，治愈慢性疾病(糖尿病.心血管疾病.肥胖.過敏.便秘脹氣.鼻竇炎等) 加強免疫系統.進而抵擋許多疾病。

好處：

(1)清潔呼吸道、支氣管和肺部，強化呼吸系統。

(2)消除感冒、咳嗽及鼻竇過敏的問題。

(3)平衡與活化腦神經系統，提升思考與洞察能力。

(4)活化太陽輪。

(5)淨化平行氣的生命能量。

(6)強健消化系統。

(7)刺激並活化肝臟、胰臟和腹部肌肉。

(8)淨化血液，改善心臟功能。 "如果呼吸不順、腹部收縮不穩，以及身體虛弱、氣血循環不良或有部分潛在疾病時，可能會產生頭暈或身體不適，所以一開始呼氣時不可以用力過猛，如果有暈眩或不舒服則應立即停止練習。另高血壓與心臟病患者應謹慎練習。