- Oct 31 Thu 2013 16:39
瑜珈 - 生活的儲蓄
- Oct 31 Thu 2013 14:08
瑜珈 - 您為了什麼而工作呢
- Sep 30 Mon 2013 23:38
瑜珈 - 當你失去時才知道它的重要
朝九晚五的工作,應付上司、應付同事、應付客戶,繁忙的工作幾乎讓人崩潰。
周末如果不是為了公事去加班,就蒙起頭來呼呼大睡,一覺到天黑,只吃一頓飯算了事,一個周末就這麼過去了,沒有給家人打個電話問候問候,也沒去逛逛,或到公園坐坐,他的心時刻都在工作上,一心想要拼事業,卻沒想到年紀輕輕,各種病就已經纏身了。
你看現在醫院裡那些年輕的患者,得的都是老年人才有的病,真不知道是不是人類進化得太快了。
- Sep 30 Mon 2013 23:30
瑜珈教學 運動抽筋的處理
「暖身不夠」是常見的原因。或者因為身體電解質不平衡,也會導致抽筋。
血液循環較差的人,也有此風險。例如游泳池的溫度過低,末梢神經不好的人就很容易抽筋。
當下應停止運動,補充水分與電解質飲料,輕輕按摩抽筋部位,切勿硬扳,以防受傷。
- Sep 30 Mon 2013 23:17
瑜珈教學 排汗與排尿的差別
- Sep 30 Mon 2013 22:35
瑜珈教學 飲食、運動、情緒三管期齊下做排毒
毒物教授韓柏檉:飲食、運動、情緒 三管齊下
〔飲食排毒〕每天用蔬果汁「化療」「化療」並非到醫院做化學治療,而是每天早、中、晚各喝一杯蔬果汁,讓植化素來療癒身體。蔬果汁的28種材料包含蔬菜、水果、辛香料及堅果類,讓食物幫助調整內分泌、修補細胞。
國外研究發現,正確飲食是可以取代化學治療,能夠阻斷癌細胞血管增生。