Kaii 美體養生瑜珈

常常有些上班族的朋友跟小嵐老師聊到，每天三餐都吃外面，總覺得吃得太油太鹹不健康，瑜珈可以做到排毒的功能嗎？

排毒瑜伽如何有利於排毒(How detox yoga facilitates cleansing)

大部份激烈的運動(vigorous exercise)動作都能刺激到以上三個系統，排助身體的排毒及清潔。

而瑜伽則是專著在有系統性的伸展及壓縮你身體的每一個部位，特別適合於幫助身體排毒。

頂輪(Sahasrara Chakra)

位置在頭頂中心，是進入上天之門。

在這個脈輪我們超越自我，超越二極對立性，達到宇宙合一意識，體驗到天人合一的感覺，那是一種超越形體表象的自覺能力，不再有主體和個體的分別，明白我們與萬物並無分別，在萬物之中看見我，在我之中看見萬物的真理。

透過自然連結宇宙至上意識，獲得一種獨特的智慧力量，幫助我們超越因果的幻象，得到真正的自由，到達開悟的境界。

眉心輪(Ajna Chakra)

又稱第三眼 (third eye power)，位置在前額的中央，這個能量與腦下垂體以及松果體、腦和神經系統、眼睛、耳朵、鼻子有關。

最基本的能力是一種理性與感性、智慧與真理等大腦思考的整合能力。

更深一層的能力是一種超知覺性的力量、具遠景(visions)而非妄想(illusions) 能力、直覺洞察和自我醒覺能力。

喉輪(Visuddha Chakra)

位置在喉嚨前後，相應於頸部神經叢(Cervical Plexus)。

靈性意識與內在之光等著開啟，是心靈力量(will power center)的中樞。

這個脈輪的能力來自於整合了前三個脈輪的力量之後，有對外的展現能力，能真實的面對自我，擁有赤子之心，勇於說出內心感受，與具良好的思辨能力、領導或創造能力。

心輪(Anahata Chakra)

位置在心臟的周圍、胸腺，相應於心臟神經叢(Cardiac Plexus) ，是全身脈輪系統的軸心，是感情力量的交匯，透過心輪我們分享愛及親密關係。

心輪開放的人容易開心，也喜歡交朋友，樂於與人分享，是受人歡迎的人。

此脈輪是人際關係之輪，親密關係的維繫具堅定的信念、信任、希望，另外，能擁有治療自已或他人的能力。